Đa số chúng ta hình thành thói quen một cách vô thức. Có thể vì hoàn cảnh, môi trường sống hoặc vì một lý do ngẫu nhiên nào đó mà chúng ta bắt đầu một hành động, rồi lặp đi lặp lại hành động đó cho đến khi nó trở thành một thói quen lúc nào không hay.

Ví dụ như bạn có thói quen thức dậy vào lúc 6g sáng mỗi ngày để đi làm vì phải tuân theo giờ làm việc của công ty (hoàn cảnh). Hoặc vào một ngày đẹp trời, bạn cầm một quyển sách lên đọc và thấy hay (lý do ngẫu nhiên), rồi khi đọc xong quyển này bạn chủ động tìm quyển khác để đọc, từ đó hình thành thói quen đọc sách.

Tôi cũng vậy cho đến một ngày, tôi bắt đầu nhận thức hơn về các thói quen của mình. Tôi nhận thấy một điều rằng 90% cuộc sống thường nhật của chúng ta được tạo thành từ những thói quen mà chúng ta sở hữu. Vậy thì càng có nhiều thói quen tốt, cuộc sống của bạn sẽ càng tốt hơn.

Đa số các thói quen xấu được hình thành là do con người ta không ý thức được tác hại của một hành động nào đó vào lúc đầu, rồi dần dần bị cuốn vào nó không thể dừng lại được. Ví dụ như nghiện game online, hút thuốc, rượu chè, cờ bạc v.v…

May mắn thay, thói quen có thể được hình thành và thay đổi một cách có nhận thức. Nhưng bao giờ thì việc thay đổi thói quen cũng khó khăn hơn việc hình thành. Do đó, cách tốt nhất là chúng ta ngăn chặn việc hình thành một thói quen xấu ngay từ lúc đầu.

Nhận ra được điều này, tôi nỗ lực để ý hơn những hành động, cử chỉ của mình trong ngày, từ những thứ nhỏ nhặt nhất như một từ cảm thán tôi hay dùng (ví dụ: “bó tay” ), cách tôi bắt chéo chân khi ngồi, v.v… Bất cứ khi nào nhận thấy một hành động, cử chỉ nào đó không hữu ích, tôi sẽ quyết tâm không lặp lại nó nữa.

Tương tự, tôi muốn chủ động hình thành những thói quen tốt của mình hơn. Thế là mỗi khi vô tình bắt gặp hay nghĩ ra một hành động hữu ích nào đó, tôi sẽ ghi nhớ và lặp lại nó cho đến khi nó trở thành một thói quen của mình.

Một số thói quen tốt mà hiện nay tôi muốn hình thành và duy trì là:

- Mỗi ngày nói hoặc nhắn ít nhất một câu yêu thương cho ông xã.

- Dành thời gian/không gian cho bản thân khoảng một lần/một tuần.

- Mỗi ngày ăn một loại rau hoặc trái cây.

- Uống một ly nước để thanh lọc cơ thể ngay sau khi thức dậy.

v.v…

Chúc bạn (và chúc cả tôi nữa) sẽ thành công trong việc hình thành những thói quen tốt, loại bỏ những thói quen xấu một cách có nhận thức.

Cuộc sống, ngẫm cho cùng, cũng chỉ là một chuỗi những sự lựa chọn. Bạn lựa chọn trong từng ngày, từng giờ, thậm chí từng phút từng giây… Nếu bạn không lựa chọn, người khác sẽ lựa chọn thay bạn.

===

Khi còn bé, cha mẹ lựa chọn cho bạn hầu như trong tất cả mọi việc, từ cái ăn đến cái mặc.

Càng lớn lên, bạn càng có  nhiều quyền lựa chọn hơn cho cuộc sống của mình.

Có những lựa chọn rất đơn giản như mỗi bữa ăn gì, mặc đồ gì đi làm…

Có những lựa chọn lặp đi lặp lại mỗi ngày nhiều đến mức… nó trở thành một thói quen và bạn không còn nghĩ mình đang lựa chọn nữa. Ví dụ: xem tivi mỗi tối, lên mạng lướt web mỗi ngày…

Có những lựa chọn khiến bạn đăm chiêu suy nghĩ một chút như có nên mua món này không, có nên nói chuyện này ra không…

Có những lựa chọn quan trọng đánh dấu cuộc đời bạn như việc cưới xin, mua nhà, chuyển việc…

Có những lựa chọn khiến bạn đau đầu khi lý trí và con tim “bất đồng” với nhau, khi bạn chỉ có thể chọn một trong hai…

Có những lựa chọn nguy hiểm đến mức chỉ cần bạn chọn sai, nó không chỉ làm hại đến bạn mà còn làm hại những người xung quanh bạn…

===

Những phương pháp quản lý thời gian hiệu quả, giữ gìn hạnh phúc gia đình… căn cơ gốc rễ cũng nằm ở việc đưa ra những lựa chọn đúng đắn. Bạn lựa chọn làm những việc hữu ích trong quỹ  thời gian giới hạn, bạn lựa chọn hành động vì người chồng/người vợ của mình…

Bản chất của sự lựa chọn rất phức tạp. Có những lựa chọn tưởng nhỏ mà không nhỏ, như việc bạn ăn uống như thế nào ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn về lâu về dài. Có những lựa chọn tưởng đơn giản nhưng lại không đơn giản, và hậu quả mà nó mang lại rất lớn chỉ vì chúng ta đã không xem xét vấn đề một cách thấu đáo.

Phức tạp đến thế, vậy mà chúng ta lại không hề có một quyển sách, một khóa học nào dạy chúng ta cách lựa chọn đúng đắn trong mọi hoàn cảnh…  bởi lẽ “mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh“.

Mặc dù vậy, tôi tin rằng mỗi người chúng ta đều có một phương phâm, một kim chỉ nam giúp chúng ta lựa chọn trong cuộc sống. Đường ranh giới giữa những lựa chọn đúng/sai thật ra là rất mong manh. Và không có một lựa chọn nào là hoàn hảo cả.

Do đó, phương châm lựa chọn của bản thân tôi là:

Lựa chọn sao cho bản thân mình có thể sống được với lựa chọn đó suốt đời!

Nếu cuộc sống là một chuỗi những sự lựa chọn, thì việc sống tốt chính là việc đưa ra những lựa chọn đúng đắn.

Chúc bạn luôn có những lựa chọn đáng tự hào!

Hôm nay – một ngày không giống như mọi ngày – đó là ngày sinh nhật của cô. Một ngày mở đầu với cái ôm thật chặt truyền năng lượng của anh, với hàng chục lời chúc tốt đẹp của bạn bè bốn phương ngập tràn Facebook, diễn đàn, email và tin nhắn, với món quà bất ngờ của mẹ anh, với bữa tiệc đầy ắp tiếng cười trong văn phòng, với những giây phút nhẹ nhàng bên ba mẹ và khép lại bằng lời nhắn nhủ từ xa của anh…

Mỗi năm, ngày sinh nhật đến rồi đi chỉ để nhắc cho cô nhớ một điều rằng cô đang mang ơn rất nhiều người.

===

Cô cảm ơn cha mẹ, ông bà đã cho cô quyền được sống. Họ đã kiên trì không bỏ cuộc trước một đứa trẻ sinh thiếu tháng, bị suy dinh dưỡng nặng mà bác sĩ phải lắc đầu bỏ cuộc. Họ nhất quyết không để cô bị đặt vào chiếc quan tài đã được đóng sẵn chờ cô… Con xin trả ơn cha mẹ, ông bà bằng cách sống sao cho mọi người tự hào về con.

Cô cảm ơn anh đã kiên nhẫn ở bên cô suốt 10 năm qua và vẫn tiếp tục ở bên cô, nâng cô đứng lên sau mỗi lần vấp ngã, dạy cho cô biết thế nào là sống chứ không chỉ tồn tại, tha thứ cho những lỗi lầm của cô, yêu thương cô bằng tất cả những gì anh có thể. Em xin trả ơn anh bằng tình yêu và cả cuộc đời em.

Cô cảm ơn những người thân luôn dõi theo từng bước chân của cô và sẵn sàng mở rộng vòng tay đón cô vào lòng khi cô cần.

Cô cảm ơn những người bạn luôn giữ sợi dây liên lạc mỏng manh với cô, ngay cả khi cô “mất hút” giữa dòng đời xuôi ngược.

Cô cảm ơn những người, dù đã gặp mặt hay chưa bao giờ gặp mặt, luôn tin tưởng ủng hộ cô trên con đường cô đã chọn.

Cô xin trả ơn tất cả bằng nỗ lực không làm mọi người thất vọng.

===

Cuộc đời cô không phải lúc nào cũng bằng phẳng. Có những lúc nó chao đảo rung lắc dữ dội, khiến cô vừa đứng dậy đã ngã quỵ, rồi đứng dậy lại ngã quỵ… Đôi khi cô vùng lên mạnh mẽ ngay lập tức, đôi khi cô chậm chạp gượng dậy một cách yếu ớt… sao thì cô vẫn đang đứng lên, từng giây từng phút, từng giờ từng ngày… bởi một lẽ duy nhất, cô phải sống xứng đáng với tình yêu thương mà mọi người dành cho cô.

Why do we stand up, knowing we will be knocked down again?

Why do we love, knowing it will end?

Why do we fight, knowing we can lose?

Why do we climb up, knowing we will climb back down?

Why do we jump, knowing we will be brought back to Earth?

Why do we speed up, knowing we will be outrun?

Why do we get on, knowing we can fall off?

Why do we live, knowing… we will die?

Mỗi người sẽ có một câu trả lời khác nhau, và cô đã tìm được câu trả lời của riêng mình!

Cho đến một ngày, cô báo tin vui về nhà. Đọc những tin nhắn trả lời trên chiếc điện thoại di động, cô như nhìn thấy nụ cười rạng rỡ của mẹ, nét mặt đầy tự hào của cha! Rồi những tin nhắn thấm đẫm yêu thương từ xa của anh luôn là nguồn động lực giúp cô tiếp tục bước, tiếp tục làm những việc mình nên làm…

Đôi khi, nỗi nhớ được lấp đầy không phải bằng những cú điện thoại mà chính bằng những tin nhắn yêu thương này đây. Đối với cô, dư âm của những tin nhắn tồn tại lâu hơn, dài hơn là tiếng nói trong điện thoại. Có thể khi viết ra những tin nhắn yêu thương, người gửi dồn hết tình cảm của mình vào những dòng chữ cô đọng nên người nhận cảm nhận được tình cảm đó mãnh liệt hơn.

Tin nhắn có thể lưu trữ được nên mỗi khi nhớ anh, cô lại xem lại những tin nhắn yêu thương anh gửi, mường tượng ra ánh mắt dịu dàng, giọng nói êm ái của anh mà cảm thấy lòng mình ấm lại.

Cô nâng niu, tích góp từng tin nhắn yêu thương – linh hồn của chiếc điện thoại – vào thư mục “tin nhắn yêu thương” của riêng mình. Thư mục “Tin nhắn yêu thương” càng đầy bao nhiêu thì cô càng yêu quý chiếc điện thoại bấy nhiêu. Nếu mất điện thoại thì những số điện thoại cô có thể tìm lại được chứ những tin nhắn yêu thương sẽ ra đi mãi mãi. Mỗi một tin nhắn gắn liền với từng thời điểm và mang một dấu ấn riêng nên không có gì có thể thay thế được, giống như ta không thể quay ngược lại quá khứ vậy.

Yêu lắm… chiếc điện thoại và những tin nhắn mang thông điệp yêu thương…

Bất chợt, em nhận ra rằng mình chưa bao giờ nói với anh điều này và còn rất nhiều điều khác nữa…  Hôm nay, em muốn nói với anh rằng…

Không có anh, em sẽ không thể nào biết được thế nào là yêu một người mãnh liệt

Không có anh, em sẽ không thể nào biết được thế nào là được yêu sâu đậm

Không có anh, em sẽ không thể nào biết được thế nào là niềm tin và được tin tuyệt đối

Không có anh, em sẽ không thể nào biết được thế nào là tình nghĩa vợ chồng keo sơn gắn bó

Không có anh, em sẽ không thể nào biết được thế nào là mái ấm gia đình

Không có anh, em sẽ không thể nào biết được thế nào là tạo nên sự khác biệt trong cuộc sống

Không có anh, em sẽ không thể nào biết được thế nào là sống vì ước mơ của mình

Không có anh, em sẽ không thể nào biết được thế nào là ý chí vươn lên mạnh mẽ trong mọi hoàn cảnh

Không có anh, em sẽ không thể nào biết được thế nào là trở thành một dịch giả, một doanh nhân

Không có anh, em sẽ không thể nào biết được thế nào là sự tự do trong cuộc sống

Không có anh, em sẽ không thể nào biết được thế nào là niềm tự hào của gia đình theo một cách rất riêng

…

Không có anh, trái tim em sẽ không thể nào biết hòa nhịp cùng một người đến suốt đời

Không có anh, em sẽ không thể nào hiểu được ý nghĩa của chữ “Yêu”